Limonada é um suco baratinho( as vezes nem precisa gastar dinheiro), além de ser muito delicioso e refrescante, é muito fácil e rápido de se preparar.
O limão é um importante aliado da dieta, graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras, além de melhorar a circulação e a imunidade.
Antes do desjejum, do almoço ou do jantar, tome meio copo de água com limão (coloque adoçante se preferir), ou use o suco da fruta para temperar o tomate ralado para colocar no pão.
Se preferir quantidades maiores da fruta logo cedo, é melhor não beber o suco em jejum, o que pode agredir estômagos mais sensíveis.
E isso pode lhe causar sérios problemas, mas não queremos que isso aconteça com você então, tenha cuidado!
De duas a três unidades por dia é suficiente para perceber uma diferença na balança – desde que, claro, o consumo de limão seja aliado a uma dieta equilibrada.
Tomar suco de limão e comer feijoada completa não vai ajudar nos resultados!
Além dos benefícios para emagrecer, o limão ajuda a baixar o colesterol, a desintoxicar e alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico.
Alguns dos responsáveis por todos esses benefícios são uma rica fonte de vitamina C e uma substância chamada d-limoneno, um princípio ativo presente em sua casca, que ajuda no combate à ansiedade, à depressão, o câncer, além de dissolver cálculos renais e desentupir artérias.
Por ser um grande ajudante no tratamento de todas essas enfermidades físicas, psicológicas e emocionais, o fruto acaba por ser utilizado em florais, terapias e também na aromaterapia, como forma de re-equilibrar o organismo e a mente.
Experimente esse cardápio desintoxicante
Com essa dieta de 800 calorias por dia, você limpa o organismo e pode perder até 3 kg em uma semana.
Mas atenção! Ela só pode ser realizada durante sete dias. Depois, você precisa esperar um mês antes de colocá-la em prática novamente
Antes do café da manhã
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Café da manhã
- 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido
Lanche da Manhã
- 1 barrinha de cereal light
Antes do almoço
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Almoço
- 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes
Lanche da Tarde
- 1 fruta à sua escolha
Antes do jantar
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Jantar
- 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet
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